Frumusete

Cum Sa Ai Grija De Pielea Ta Vara

Summer tips, Sunblock,Pielea, Sunscreen, SPF

This post is also available in: English

Suntem în plină vară și multe dintre noi de-abia așteaptă să meargă în vacanță și să se bucure de soare. Asta dacă nu ați făcut-o deja. Eu m-am bucurat pe deplin de căldura soarelui și m-am răsfățat de câteva ori stând la soare, relaxându-mă așa și ascultând muzică bună.

Pentru că este vară asta înseamnă că pielea noastră este expusă tot mai mult la radiațiile solare, atât când o facem voit pentru a ne bronza, cât și atunci când pur și simplu călătorim prin oraș. Expunerea neprotejată la razele solare puternice face ca pielea noastră să ardă într-un timp dramatic de scurt: 10-15 minute.

Cu toate știm cât de capricioasă poate fi pielea noastră pe timpul verii și cât de mult ne străduim să o păstrăm frumoasă și strălucitoare. În funcție de tipul de piele, nevoile acesteia se schimbă în sezonul cald față de nevoile din sezonul rece. Poate că deja ați observat că dacă aveți ten mixt sau gras vă curățați tenul și vă îndepărtați excesul de sebum în diferite perioade ale zilei mai mult decât de obicei; sau dacă aveți ten sensibil vă hidratați tenul mai mult datorită tendinței accentuate de a se usca din cauza căldurii și căutați cât mai mult umbra.

Vara suntem mai expuse la transpirație, la producție mai abundentă de sebum, la uscarea pielii, și mai ales la îmbătrânirea ei datorită expunerii la radiațiile solare.
Mai multă transpirație sau o producție mai accelerată de sebum datorită căldurii, face ca murdăria din aer să adere mai ușor pe piele și să se fixeze în pori ducând la puncte negre, coșuri, iritare și în general un aspect neplăcut.

Așa că purtând ochelari de soare, pălărie și o atitudine feminină, vara asta dă startul la o îngrijire adecvată a pielii pentru ca ea să strălucească de frumusețe și sănătate. Iată câteva idei esențiale care te vor ajuta să ai grijă de pielea ta în acest sezon.

Igiena pielii

În primul și în primul rând pentru că vara impuritățile se acumulează mai ușor pe pielea noastră, este important să avem o piele curată.

Vara este tentant să facem dușuri cât mai reci, și este chiar o nevoie sănătoasă a corpului pentru a se răcori. Un duș cu apă călduță este eficient pentru a înlătura excesul de sebum și pentru a nu usca pielea. Apa fierbinte usucă în orice sezon pielea, dar mai rău vara, când pielea noastră este oricum supusă la mai mult stres din cauza căldurii.

Pentru ten este bine să nu exagerăm cu spălarea și ștergerea lui cu prosopul. O spălare dimineața și o dată seara înainte de culcare este suficient pentru a înlătura impuritățile acumulate de peste zi.

Folosește săpunuri, geluri de duș sau produse de curățare a tenului blânde, care nu usucă și care nu acționează agresiv asupra pielii.

Exfoliere

Sub stresul căldurii pielea poate fi afectată de puncte negre sau coșuri. Pentru a evita ca asta să se întâmple, este esențial ca o dată pe săptămână să îți exfoliezi – cu grijă – atât tenul cât și pielea corpului. Astfel reduci impuritățile, murdăria și celulele moarte de pe piele care cauzează înfundarea porilor și iritarea pielii.

Îți poți face singură un scrub eficient pentru față și corp. Am scris rețeta de scrub pe care o recomand și o folosesc chiar eu aici.

Hidratare

După exfoliere este important să aplici o loțiune hidratantă. Niciodată să nu îți lași pielea nehidratată după o exfoliere. Alege produse adecvate nevoilor tale, cu o formulă ușoară care nu încarcă în mod inutil pielea. Cremele hidratante cele mai recomandate pe timp de vară sunt cele care menționează pe etichetă că sunt necomedogenice – adică nu conțin ingrediente care să înfunde porii.

Am scris despre câteva produse care au o textură ușoară, se absorb bine în piele și sunt excelente pe timp de vară aici.

O piele bine hidratată și radiantă este a unui corp bine hidratat. Bea apă din plin. Asta te va ajuta să te hidratezi din interior și pielea ta va arăta foarte bine în exterior. 8 pahare de apă pe zi, fără să incluzi la numărătoare ceaiul, cafeaua sau alte băuturi, sunt un început bun pentru a fi hidratată. Vara, nevoia de a bea apă este mult mai ridicată, așa că nu neglija să bei suficientă apă atunci când ai nevoie.

Protecție solară

Când este atât de cald, soarele este plăcut pe piele, dar și dăunător în același timp. Cel mai de preț lucru pe care îl poți face pentru pielea ta când te expui la soare, este să folosești o cremă sau loțiune cu factor de protecție solară. Acestea pot fi folosite chiar și sub make-up, dar unele produse de machiaj deja au un factor de protecție solară ceea ce ne face munca mai ușoară 🙂

Aplicarea unei creme cu SPF este necesară de fiecare dată când te expui la soare, indiferent dacă doar ieși prin oraș la cumpărături sau mergi să stai la soare.

Sunscreen, sunblock, SPF

Nu uita de buzele tale. Aplică un balsam de buze cu SPF pentru a-ți proteja buzele de uscare și daune solare.

Foarte multe dintre noi neglijăm să ne protejăm în acest fel înainte să mergem prin soare și de multe ori ne trezim cu urme de bronz nedorite.
Pentru o piele deschisă alege o loțiune cu SPF între 30 și 50 deoarece există riscul cel mai mare să te arzi când mergi prin soare.
O piele deschisă spre moderată va fi în siguranță cu un SPF între 15 și 30.
Iar o piele de la moderat spre închisă poate rezista foarte bine expunerii la soare cu un SPF între 6 și 15.

Ai grijă de arsurile solare

Fie că nu ți-ai protejat tenul sau pielea de ajuns și te-ai procopsit cu pete roșii de arsuri pe piele, fie că au avut o sesiune de bronzat pe șezlong, este indicat să folosești întotdeauna o loțiune calmantă după soare.
Pentru arsuri gelul de aloe vera este foarte eficient. Evită expunerea la soare când ai arsuri pentru a nu agrava condiția pielii tale.

Poartă-ți tenul cât mai natural

Vara folosește cât de puțin make-up poți. Există posibilitatea ca acesta, dacă nu este fixat bine, fie să dispară de pe chip, fie să se strângă sau să își schimbe culoarea datorită căldurii. În plus, așa eviți să îți supraîncarci tenul, ceea ce poate duce la iritare, comedoane sau puncte negre.

Cele mai importante produse care nu trebuie să lipsească din ritualul de îngrijire vara sunt produsele de hidratare și cele de protecție împotriva razelor nocive ale soarelui.

Dacă totuși nu poți fără machiaj, îți recomand să folosești produse cu textură aerată, ușoară, și neapărat o loțiune de protecție solară pentru față, sub machiaj. Apoi fixează machiajul cu un spray de fixare, și ești gata!

Ai grijă de dietă

Mâncărurile grase, pe lângă faptul că nu sunt sănătoase, vor încuraja secreția excesivă de sebum pe piele. Evită mâncarea grasă și prăjelile, și corpul tău împreună cu pielea ta îți vor mulțumi.

Mănâncă cât mai sănătos, incluzând fructele și legumele proaspete în dieta ta. Pepenele roșu este delicios și îl putem consuma mereu vara. Salatele sunt o opțiune ușoară pe timp de vară. Ai grijă totuși să nu îți lipească nimic și să ai o dietă echilibrată.

Toate aceste idei de a avea grijă de pielea ta în acestă vară te vor ajuta să ai cea mai frumoasă piele de pe plajă.
Ce idei de îngrijire folosiți voi pentru a fi fericite în pielea voastră? Îmi place mereu să citesc cum ideile mele vă ajută. Scrieți-mi gândurile voastre în comentarii.

Love, Aisel
Aspire to Inspire!

S-ar putea sa-ti placa si

Niciun comentariu

Lasă un răspuns

FII PRIMUL CARE AFLA NOUTATILE! 
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat despre ultimele mele articole
Aboneaza-te