Frumusete

Secretele unui ten frumos

Secretele

This post is also available in: English

Secretele unui ten frumos si sanatos

Secretele unui ten frumos incepe cu vointa 🙂 iata cateva sfaturi pentru un ten curat si sanatos:

1. Pielea are nevoie de ingrijire zilnica. De aceea, este important sa ai un ritual de ingrijire a pielii si mai ales a tenului. Pentru un ten frumos, este bine sa te demachiezi de doua ori pe zi, dimineata si seara. Sa iti cureti fata cu un produs potrivit tipului tau de piele si sa o hidratezi.

2. Hidratarea. Cele opt pahare de apa nu sunt un mit. Un organism hidratat inseamna o piele hidratata, deci incearca sa reduci tutunul, consumul de alcool si bauturi carbogazoase si bea mai multa apa. Daca pielea nu este suficient de bine hidratata, ea va produce si mai mult sebum. Deci este important sa alegi un produs hidratant in functie de tipul de ten.

3. Alimentatia corecta. O alimentatie echilibrata este importanta pentru starea noastra de bine si pentru un aspect fizic placut, inclusiv o piele frumoasa. Asa ca incearca sa eviti grasimile, consuma mai multe cereale integrale, legume si fructe proaspete.

4. Somn suficient. In timpul noptii si al somnului, pielea se regenereaza si calitatea somnului se reflecta pe tenul nostru. Un somn de 6-8 ore se va „traduce” intr-un ten luminos.

5. Gomajul si masajul. O data pe saptamana este important sa iti aplici un gomaj facial, pentru a scapa de celulele moarte. Iti poti face gomajul singura, dintr-o lingurita de malai si o lingura de miere. Dupa gomaj, maseaza-ti tenul cu o lotiune hidratanta sau un ulei hidratant, cum ar fi ulei de jojoba, collagen sau acid hialuronic.

6.Antrenamentele la sala, plimbarile in ritm alert. Jogging-ul in aer liber sau yoga ii va da corpului circulatia sanguina necesara si va accelera procesul de curatare a intregului corp.

 

Love, Aisel
Aspire to Inspire!

S-ar putea sa-ti placa si

Niciun comentariu

Lasă un răspuns

FII PRIMUL CARE AFLA NOUTATILE! 
Aboneaza-te la newsletter si vei fi informat despre ultimele mele articole
Aboneaza-te